Romã ( pomegranate em inglês), e considerada uma das mais antigas frutas da humanidade.
Na antiguidade já era conhecida por vários povos, sendo inclusive citada por Shakespeare em sua famosa obra literária "Romeu e Julieta"
Originaria de países do oriente médio, a romã pode ser encontrada atualmente em quase todos os países. Nos países do hemisfério norte e encontrada em quantidade abundante entre os meses de Setembro ate Fevereiro enquanto nos países do hemisfério sul pode ser encontrada em maior quantidade nos meses de Marco a Maio.
O que poucas pessoas sabem e que a romã possui inúmeras propriedades terapêuticas as quais atualmente estão em fase de pesquisa.
Gracas a uma grande quantidade de anti oxidantes, a romã vem sendo motivo de vários estudos científicos para o tratamento de diversas patologias.
Apenas no site da PUBMED ( biblioteca cientifica virtual mantida pelo governo americano) encontramos mais de 1000 trabalhos científicos já publicados com a romã.
PROPRIEDADES TERAPÊUTICAS:
Alem de excelente fonte de vitamina C e vitamina K, a romã possui ainda inúmeras propriedades terapêuticas gracas a uma enorme quantidade de anti oxidantes.
Ate o ano de 2013, cerca de 44 experimentos científicos clínicos (clinical trials) com a romã estavam registrados junto ao NIH ( National Institutes of Health/Institutos Nacionais de Saúde) orgão do governo americano para o desenvolvimento de pesquisas cientificas na área medica.
Dentre os estudos em andamento podemos citar a utilizacão da romã nas seguintes condicoes medicas:
- Combate a hiperplasia da próstata
- No tratamento do câncer de próstata
- No tratamento do diabetes
- No tratamento das doenças cardio-vasculares
- Combate ao Linfoma
- Tratamento da Osteoporose
- Tratamento da infertilidade masculina
- Tratamento da disfuncao erétil
- Combate a osteoporose
- Prevencao da perda de memoria e envelhecimento do cérebro
Composicao nutricional por 100 gramas de sementes de romã :
| Energy | 346 kJ (83 kcal) |
|---|---|
18.7 g
| |
| Sugars | 13.67 g |
| Dietary fiber | 4 g |
1.17 g
| |
1.67 g
| |
| Vitamins | |
| Thiamine (B1) |
(6%)
0.067 mg |
| Riboflavin (B2) |
(4%)
0.053 mg |
| Niacin (B3) |
(2%)
0.293 mg |
(8%)
0.377 mg | |
| Vitamin B6 |
(6%)
0.075 mg |
| Folate (B9) |
(10%)
38 μg |
| Choline |
(2%)
7.6 mg |
| Vitamin C |
(12%)
10.2 mg |
| Vitamin E |
(4%)
0.6 mg |
| Vitamin K |
(16%)
16.4 μg |
| Trace metals | |
| Calcium |
(1%)
10 mg |
| Iron |
(2%)
0.3 mg |
| Magnesium |
(3%)
12 mg |
| Manganese |
(6%)
0.119 mg |
| Phosphorus |
(5%)
36 mg |
| Potassium |
(5%)
236 mg |
| Sodium |
(0%)
3 mg |
| Zinc |
(4%
|
Como podemos observar, essa fruta de ótimo sabor e de grande possibilidade terapêutica deveria ser parte integrante de nossas vidas. Por não ser "patenteável" e pouco provável que você venha a receber maiores informacoes através da grande mídia pois os grandes laboratórios farmaceuticos não tem muito interesse em produtos naturais os quais não possa ser convertidos em medicamentos.
Porem, minha sugestão e que a próxima vez que for ao supermercado, pense com bastante carinho na romã. Uma antiga fruta que pode ajudar ( e muito) a melhorar sua saúde e mesmo combater muitas doenças. Saúde e paz a todos.
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