MELATONINA PODE COMBATER A OSTEOPOROSE

Vendidos livremente nos EUA e Canada, os suplementos a base de melatonina tem alcancado enorme popularidade com promessas que vao do combate ao envelhecimento ate mesmo a prevencao do cancer.
Infelizmente, nem todas as promessas se mostraram , pelo menos ate o momento atual, de fato verdadeiras.
Felizmente porem, uma boa quantidade de novas pesquisas cientificas parecem resgatar a boa "reputacao" da melatonina.
Um recente estudo cientifico, feito por pesquisadores da famosa McGill University (Canada) demonstrou que a suplementacao diaria de melatonina pode aumentar a densidade dos ossos bem como a flexibilidade das articulacoes.


O QUE E MELATONINA

Produzida em uma pequena glandula chamada pineal ou pituitaria, a producao de melatonina e a principal responsavel pelo controle do ciclo sono-vigilia determinando nao apenas o numero de horas que dormimos como tambem a qualidade do mesmo.
Segundo pesquisas, a melatonina em seres humanos tende a diminuir a medida que envelhecemos. Isso ocasiona nao apenas uma diminuicao no numero de horas de sono como tambem causa uma significativa perda na qualidade desse sono. Novos estudos indicam que a perda da qualidade e quantidade de horas de sono tambem leva a ativacao de celulas que diminuem a densidade dos ossos ocasionando a temivel osteoporose, a qual torna os osses frageis e facil de sofrerem fraturas.

A PESQUISA

Realizada com cobaias de laboratorio com cerca de 22 meses de vida ( o equivalente humano a 60-65 anos de idade), a pesquisa avaliou os efeitos que a suplementacao de melatonina poderia ter na densidade e flexibilidade dos ossos de ratos envelhecidos.
Apos a suplementacao diaria de melatonina por cerca de 10 semanas ( o equivalente a 6 anos de vida em humanos), os pesquisadores verificaram uma melhora significativa tanto na densidade/forca dos ossos como tambem na flexibilidade dos mesmos.

HERE'S MY 2 CENTS...

Vendida livremente nos paises da America do Norte, podemos encontrar a melatonina em 3, 5 e ate 10 mg.
Apesar de ser considerada relativamente segura, e prudente que voce tenha uma conversa com seu medico antes de considerar o uso da mesma.
Pessoalmente acredito que a melatonina e uma poderosa substancia que de fato pode ajudar nao somente a manter nossos ossos mais fortes como pode ser util para muito mais finalidades desde a prevencao de alguns tipos de cancer e quem sabe ate diminuir a velocidade de nosso envelhecimento organico.
Acho porem que  isso e um assunto para ser debatido um pouco mais tarde... a medida que novos e mais abrangentes estudos possam ser divulgados publicamente.
Saude!!